皆さん、こんにちは！
気づけばタバコを卒業してから、なんと1478日が経過しました。
👏 約4年ですね。自分でも「よく続いてるな〜」と驚いています。
今日は、私が4年間禁煙を続けてみて感じた「リアルな本音」をまとめてみようと思います。
🚬 禁煙のきっかけは「コロナ禍の気づき」
私の禁煙は、実はそんなに強い決意から始まったわけじゃないんです。笑 きっかけはコロナ禍での在宅ワーク。
家で仕事をしていると、どうしてもタバコに手が伸びる。でも、ある時ふと思ったんです。
「これ、ただの惰性で吸ってない…？」
タバコが切れたタイミングで、「試しに買わずにいたらどうなるかな？」という実験気分で放置してみた。それが1478日後の今日まで続いている……。人生、何がきっかけになるか分からないものですね。🤔
🤔 「お金が貯まる」ってホント？（禁煙のリアル）
よく「禁煙するとお金が貯まる！」って言われますよね。計算上は90万円くらい浮いているはずなんですが……
正直、まったく実感がありません！！😂
今はキャッシュレス決済がメインなこともあって、毎月の支出が劇的に減った感覚はナシ。どこかに消えてるんでしょうね、そのお金。笑 「禁煙すればお財布がパンパンになる！」と期待しすぎると、ちょっと肩透かしを食らうかもしれません。
🦷 体に起きた異変：口内炎と体重増
健康面でのメリットはもちろんありますが、最初は「好転反応」にビビりました。
禁煙を始めて一番驚いたのが、口の中に大量の口内炎ができたこと。
体が浄化されてる証拠らしいですが、あれは本当に痛かった……。
あと、例に漏れず体重は増えました。🐷 口寂しさを紛らわせるために、チョコやボトルガムをめちゃくちゃ食べてましたから。笑
でも、今となってはそれもいい思い出です。
🕊️ 精神的・社会的なメリットが一番の収穫
お金の実感はないけれど、**「周りへの気遣い」**という面では本当に禁煙して良かったと感じます。
- 喫煙のために知人や友人を待たせることがなくなった
- 自分のタバコの匂いで誰かに不快な思いをさせる心配が消えた
これ、精神的にかなり楽です！✨ 私の周りには喫煙者がほとんどいないので、その環境にも助けられました。
（もし周りが吸う人だらけだったら、今頃私も吸っていたかも……笑）
禁煙してからは喫煙者の匂いや喫煙してる煙の匂いなどがかなり気になるようになりましたが、思えば自分もこの匂いを撒き散らしていたんだな…と😅
さいごに
「絶対にやめてやる！」と気負わなくても、「とりあえず買わずにどこまでいけるか試してみよう」くらいの軽い気持ちが、私には合っていたみたいです。
もし今、禁煙しようか迷っている方がいたら、まずは「最後の一本」を吸い終わった後に、コンビニに寄らない実験から始めてみてはいかがでしょうか？
口内炎とチョコの食べすぎには要注意ですけどね！🍫🍬